人生最除夜的同伴，是用承平替代身外之物。于是天天相持承平的体格，相持承平的神思十分有需要，也十分首要。
一、若要个子安，三分饥以及寒；若要健个子，常炙足三里（短折***、膝外侧下三寸）。
二、多吃菜蔬少吃肉，津润个子能短折；静养心矫捷养肉，劳逸涣散能短折。
三、酒极则乱，乐极则悲，万事尽然。
四、吃饭七成饱，穿戴切当少，耐点饥以及寒，益寿又延年。
五、睡觉不蒙头，黄昏境界走；无事勤扫屋，强过上药铺。
六、小人有三戒：少之时，血气??鼓鼓鼓鼓不决，戒之在色；及其壮也，血气??鼓鼓鼓鼓方刚，戒之在斗；及其老也，血气??鼓鼓鼓鼓既衰，戒之在得。
七、摄生三三，高寿九十。三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去巴望贪求，去娇生惯养。
八、德靠自修，神靠自养，乐靠写意，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠廉价，喜靠自节，恐靠自息。摄生以得神，得神而延寿。
九、凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于每晚刷洗，则垢污尽去，齿自不坏。
十、多近树，常茹素，童心驻，健忘数（春秋）。
1一、不外咸、不外甜、不外饱、不外粘、不外荤、不外晚。
1二、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。
1三、怒后不成便食，食后不成发怒。
1四、圣人胜心，世人胜欲，小人行正气??鼓鼓鼓鼓，小人行正气??鼓鼓鼓鼓。
1五、事强烈热闹章窘蹙味人强烈热闹章窘蹙年。
